Psicoteràpia - Gestalt
Un espai de confiança
El món en què vivim va molt ràpid. Hi ha moments que sentim que no tenim el control, ens desbordem. Necessitem parar per tornar al nostre centre i ser capaços de veure que estem transformant-nos, sense resistir-nos-hi.
Sovint no en sabem o no podem i desviem l'atenció amb distraccions i excuses.
És important trobar moments per revisar-nos. I és molt més eficaç si ho fem acompanyats/des.
Soc terapeuta Gestalt i procuro un espai de confiança, presencial o on-line, per aprendre a gestionar i identificar allò que més vols a la teva vida.
-
T'acompanyo a:
-
conèixer-te millor,
-
viure en el present,
-
valorar les emocions com motor necessari per al canvi,
-
observar com et sents, recuperar la confiança en tu.
-
recuperar hàbits saludables.
-
incorporar noves conductes per caminar segur, lleuger/a i lliure.
-
orientar-te a un objectiu de treball,
-
deixar de donar voltes a perquè no aconsegueixes estar millor.
-
Visualitzar què vols (PROPOSIT DE VIDA) i COM aconseguir-ho (noves creences, habilitats, conductes, valors, identitat)
-
Les teràpies humanistes com la psicoteràpia Gestalt, la PNL i Hipnosi Ericksoniana o la sistèmica familiar i la meva experiència professional i vital t'ajudaran a definir i caminar cap el que necessites resoldre o canviar.
El més important del procés, és que et sentis segur i a gust amb l'acompanyament.
"No et quedis en la superfície del que et passa, ves a l'origen dels teus recursos, l'inconscient, i recupera l'alegria de viure"
mateuboldu.com
Sobre l'acompanyament
"El millor camí per a la sanació és l'acceptació de la vulnerabilitat"
La manera en com estructuro la teràpia comença amb una primera sessió informativa, gratuïta.
Aquesta sessió permet conèixer-nos i valorar l'objectiu de treball.
Si et sents a gust, començarem la teràpia:
-
La modalitat pot ser presencial o on-line.
-
Definirem l'objectiu de treball.
-
Acordarem el nombre de sessions que ens permetin avançar.
-
Un cop fetes les sessions valorarem els resultats i progressos i plantejarem noves sessions o donarem per finalitzada la teràpia.
En les sessions:
-
Ens centrarem a assegurar els teus fonaments i n'incorporarem de nous.
-
Observarem com pots fer canvis que t'ajudin a sentir-te millor. (alguns canvis els faràs en la mateixa sessió i d'altres aniran succeïnt en el dia a dia)
-
Veurem allò que et frena (el "problema"). Que acostuma a ser l'evidència de la por. Darrera la por hi ha una manca de confiança en una mateixa, en les habilitats, en el discurs intern (com et parles).
-
Et situaràs allà on vols estar i t'acompanyaré perquè sentis que ja ho has aconseguit. D'aquesta manera la teva manera de fer i pensar es transformarà.
-
Aprendràs que hi ha solució per als entrebancs que et trobes, amb noves creences i noves maneres de fer.
És molt possible que t'adonis que el que sents i fas en el dia a dia no esta alineat, en coherència.
Per aconseguir el teu propòsit necessites actuar respectant el que sents i actuant en conseqüència.
Habitualment a partir de la 3a o 4ta sessió el pacient comença a notar millores, a prendre consciència de com ho fa per avançar o boicotejar-se.
Amb el meu acompanyament t'adonaràs que tens més recursos dels que penses, i tornaràs a sentir-te motivat/da, positiu/va.
