Aconseguir mantenir un estat d'ànim positiu i alegre és un objectiu valuós que pot influir molt positivament en la nostra qualitat de vida. A continuació, he detallat aquelles coses que en més o menys mesura practico per a tenir una actitud positiva i per poder transitar els moments en els que em sento baix d’ànims. Si vols començar un procés de canvi i transformació personal, no llegeixis massa llibres o articles, posa'ls en pràctica. I pel que fa a la proposta d'aquest arti